艮卦破恐惧：越怕什么，越要像山一样“定”住那个部位

恐惧最折磨人的地方，是你越逃避，它越追着你跑。艮卦的解法很绝：它不叫你“战胜恐惧”，而是叫你像山一样，让恐惧停留在它该在的位置，不让它蔓延全身。

苏格拉底被判死刑前，弟子劝他逃跑，他却平静地喝下毒酒。他不是不怕死，而是把恐惧“定”在了身体的某处——他承认身体会发抖、会痛苦，但灵魂的选择不受影响。这就是艮卦“艮其腓，不拯其随”的智慧：小腿（腓）在抖，但不要让它拖垮整个身体。

下次恐惧袭来，试试这个动作：坐下来，感受恐惧在身体的哪个具体位置。是胸口发闷？还是胃部抽搐？然后用手轻轻按住那个部位，对自己说：“好，你就在这里，我不赶你走，但你也不能扩散到我的大脑和手脚。”你会发现，当恐惧被“定位”后，它反而失去了控制你的力量。

恐惧是身体的语言，不是你的全部。学会给它一个边界，它就只是一阵风过山岗。