既濟卦改善睡眠：放棄“追逐睡眠”，學“婦喪其茀”的放手

你爲睡眠問題困擾，既濟卦的智慧可能反直覺：別去“追逐”睡眠。卦中“婦喪其茀，勿逐，七日得”是核心——婦人丟了車上的簾子（比喻睡眠的“開關”），不要急着去找，七天後自然出現。這對應你的情況：越是強迫自己“必須睡着”，大腦越興奮，就像丟東西時越找越找不到。清代名醫葉天士在醫案中記錄過一位失眠的官員，他每晚數羊、喝藥都不管用。葉天士引用此爻說：“君之眠，如喪茀也，勿逐。”建議他睡前寫日記（類似“繻有衣袽”的預案），把煩惱寫在紙上，然後告訴自己“明日再想”。七天後，官員果然入睡如常。