旅卦改善睡眠：別把牀當旅店，學陶淵明‘心遠地自偏’

旅卦的六二爻‘旅即次’指找到臨時住所，但‘次’只是驛站，不是家。對應睡眠問題，很多人把臥室當成了‘旅次’——牀只是用來‘過夜’的地方，手機、工作、焦慮都堆在牀上，結果‘旅瑣瑣，斯其所取災’：瑣碎的念頭（比如明天會議、未回消息）讓你在牀上翻來覆去，最後失眠成災。