歸妹卦睡眠調整：羊無血，別讓身體做空轉的儀式

歸妹卦最後一爻的爻辭寫得特別慘：“士刲羊無血”——一個男人殺羊，卻連一滴血都放不出來。這在古代是極大的不祥，說明祭祀不靈、儀式失效。放在睡眠問題上，這個畫面簡直太貼切了：你躺在牀上，數羊數到一千隻，關燈、拉窗簾、噴助眠噴霧，全套儀式做足，結果腦子還是清醒得像白天開會。這就是“刲羊無血”——形式做全了，但核心的“血”（也就是真正的放鬆）根本沒有。