家人卦改善睡眠：先讓白天的“家”井然有序

睡眠問題往往不是夜晚的錯，而是白天“家”裏太亂了。家人卦的“閒有家，悔亡”直接點明：把白天的邊界管好，夜晚的悔恨自然消失。初爻的“閒”不是閒散，而是“防範於未然”——睡前兩小時不刷短視頻，就像晚上不招待吵鬧的客人。