遁卦睡眠改善：用“嘉遁”的智慧，讓大腦學會按時關機

你有沒有躺在牀上翻來覆去，腦子裏像放電影一樣停不下來，明明身體很累，但精神就是不肯退場？這其實是遁卦裏說的“嘉遁，貞吉”——嘉遁是指一種優雅、主動的撤退，貞吉是說只要你做對了，就能獲得穩定而長久的吉利。你的睡眠問題，本質上就是大腦不肯執行“撤退命令”。