坎卦助眠：失眠不是敵人，而是你體內那潭水需要疏浚

坎卦的“坎”字本義是陷阱，引申爲水坑，爻辭裏“系用徽纆，置於叢棘，三歲不得，兇”描述了一種被捆綁、困在荊棘叢中、三年不得解脫的絕境——這簡直就是重度失眠者的寫照：越想睡，頭腦越清醒，像被無形的繩索捆住。但坎卦的卦辭開頭是“習坎，有孚”——重複的險境中，首先要建立信任。信任什麼？信任身體本能的修復力。