觀卦治失眠：學莊子做一隻夜觀天象的蝶

失眠的本質，是大腦在夜裏還在“觀”不該觀的東西——比如明天的會議、過去的爭吵、未來的焦慮。觀卦上九爻說“觀其生，君子無咎”，觀察他人的生活狀態，能讓自己避免問題。但失眠的人恰恰相反，他們觀察的是自己的恐懼，越觀越清醒。