蠱卦改善睡眠方向：裕父之蠱，睡前放下父輩的擔子

失眠的人往往躺下後腦子裏還在開會：今天沒做完的工作、明天要應付的場合、甚至是對自己"不夠好"的評判。這些念頭就像爻辭裏說的"裕父之蠱"——你用過度寬縱的方式縱容了父輩（或者說權威、責任）留下的爛攤子，讓它們在深夜狂歡。