豫卦改善睡眠：由豫勿疑如蘇軾，隨遇而安自然酣睡

睡不好的人，心裏都住着一個“盱豫”——躺下了還在盤算白天的事、擔心明天的事，眼睛閉着，腦子卻像開了鍋。豫卦六三爻說“盱豫，悔；遲有悔”，意思是越盯着別人、越焦慮，就越後悔；而拖延不改，只會更後悔。放到睡眠上，就是你越強迫自己“快睡着”，越睡不着；越擔心失眠的後果，失眠越嚴重。