訟卦助眠法：睡前放下官司，夢裏纔有安寧

翻來覆去睡不着，腦子裏還在‘打官司’？訟卦說‘有孚窒惕，中吉，終兇’——心裏裝着事，就算一開始警覺，拖久了肯定糟。你睡前是不是總覆盤白天誰說了什麼、明天該幹嘛？那就是‘訟’在作祟。漢代名將韓信年輕時，曾受胯下之辱，他要是當晚翻來覆去想着報仇，估計一輩子睡不好。但他選擇‘不克訟，歸而逋’——不糾纏，直接走開，後來纔有機會封侯拜將。睡眠也一樣，你越跟失眠較勁，它越賴着不走。試試‘食舊德’的辦法：睡前做點老規矩，比如泡腳、讀幾頁閒書、聽段評書，讓身體進入‘舊模式’。卦裏‘安貞吉’是核心——安安靜靜地守着自己的節奏，別折騰。如果你實在焦慮，就學‘復即命’：接受今晚可能睡不好，反而放鬆了。記住，訟卦的‘終兇’是警告，但‘元吉’是結局——只要你放下爭辯，宇宙會給你一個好覺。