蒙卦解失眠困局：勿用取女，強求睡意反而更清醒

失眠的人最常犯的錯，就是爻辭裏說的**“勿用取女，見金夫，不有躬”**——你越急着“娶”睡眠（強求入睡），就越容易看見“金夫”（各種助眠技巧、藥物、白噪音），最後連自己的“身體”（不有躬）都找不到了。蒙卦這爻的深層意思是：**強求的結果是失去主導權。** 你躺在牀上反覆告訴自己“快睡快睡”，其實是在把睡眠從自然狀態變成一場任務，大腦反而警覺起來。