屯卦改善睡眠：在黑夜的混沌中找回入睡節奏

屯卦的“泣血漣如”描繪了極端困境，而失眠時瞪着眼睛等天亮，正有這種血淚交織的絕望感。但卦象的雲雷交加提示：睡眠不是被“製造”的，而是像雷雨自然降臨。爻辭“乘馬班如，求婚媾，往吉”說騎馬徘徊去求婚反而順利，這反常識的智慧恰是睡眠解方——越努力入睡，越清醒。