安貞之吉：睡眠是大地給你的安全指令

睡不好，是因爲你的大腦還在“乾卦模式”——總想掌控一切、不斷運轉。但睡眠是純坤的領域：它需要你放下控制，像大地一樣安靜地承接黑暗。坤卦辭說“安貞吉”——安穩、守正，就吉祥。漢代的張良，晚年功成身退，辟穀修道，每天早睡早起，甚至刻意練習“聽息”——躺在牀上只關注自己的呼吸，什麼都不想。他不是靠安眠藥，而是靠“安貞”：把心定在當下，不掛念過去，不籌劃未來。